Bienvenue sur SageMaisSauvage

Tout d'abord, faisons les présentations :) 

Je suis Amandine, créatrice et rédactrice de ce blog.

Ici tu trouveras des astuces, des DIY pour passer au naturel tout en douceur et surtout sans se ruiner.

Je vous donnerai également mon avis sur quelques produits "phares" du naturel.

Je vous partagerai mes expériences car si ça m'arrive à moi, ça peut également vous arriver ! 

Amatrice de voyage aux 4 coins du monde, je vous livrerai mes secrets d'organisation pour partir pas cher et dans des lieux (les moins touristiques possibles) à tomber par terre.

Pour en savoir un peu plus sur ma démarche et le pourquoi de ce blog : 

Je suis une personne de nature introvertie mais sous la coquille je suis quelqu'un qui aime énormément de choses et se passionne facilement. A travers ce blog, je veux vous faire partager toutes mes petites recherches, toute l'accumulation de petits trucs, petits savoirs que j'ai mis des heeeeuuuuureeees à rechercher sur le net ou à trouver toute seule comme une grande ;)

J'espère que ce blog vous plaira et n'hésitez pas à laisser des commentaires pour l'améliorer ou pour en savoir plus :)

photo à venir

La cup : testé et approuvé, je vous détaille tout ! Attention âmes sensibles s'abstenir XD

Bonjour à toutes (et à tous),

source: google image

Messieurs si le cycle menstruelle de votre copine, mère, soeur, ne vous intéresse pas passez votre chemin. Malgré tout je pense qu'il est toujours utile d'être au courant des bases n'est-ce pas ?!

Bref aujourd'hui un sujet pas vraiment glamooouuuur ... (ahem)

En effet, voulant passer au zéro déchet (pour la santé de la planète) et au naturel (pour la santé du corps), j'ai donc sauté le pas et acheter une cup menstruelle. Et je me suis dit que ça pourrais vous intéresser si comme moi c'est la première fois  ....

Mais en fait la cup c'est quoi ?

Il s'agit d'une espèce de coupelle en silicone avec une tige "antidérapante" au bout. Elle se positionne dans le vagin comme un tampon et récupère le flux menstruel (hmmm délicieux :p). En fait elle agit comme un tampon. Il existe plusieurs tailles selon le flux mais surtout selon la taille supposé de votre vagin (S, M, L ... Nullipare ou non) et plusieurs formes, matériaux, couleurs ... De nombreuses marques les proposent : Meluna, Mooncup, Ladycup, NaturCup, Si-bell ...

Dans mon cas, je suis donc allée dans le magasin bio le plus proche de chez moi et ai acheté la cup pour 20,90€. J'ai pris la Si-bell cup en taille S car je n'ai jamais eu d'enfant. Elle a donc une contenance de 20mL et est en silicone médical fabriqué en France.

Autant vous dire aucun risque pour la santé.

source : google image

Les avantages:

- C'est écologique : en effet plus de déchets de serviettes ou tampons usagés qui partent à la poubelle.
- C'est bon pour le porte-monnaie : un peu cher à l'achat entre 15 et 20 € c'est un petit investissement certes, mais la cup est réutilisable à l'infini et vous fera facilement 5 à 10 ans.
- C'est bon pour la santé : le plus souvent en matériau utilisé dans le domaine médicale, elle est respectueuse du corps de la femme (pas de mycose ni de bactéries à prévoir si vous la laver et stériliser bien sûr), de plus elle est très bien tolérée ( pas de choc toxique déclaré à ce jour).
- bon côté pratique : elle ne se voit pas, même nu (comme un tampon vous allez me dire), on peut la garder jusqu'à 12h sans risques, soit une journée ou une bonne grosse nuit de sommeil sans s'inquiéter de sa protection féminine et ça franchement ça vous donne un sentiment de liberté de ouf !

Les inconvénients (bah oui sinon c'est pas drôle !) : 

- il faut être à l'aise avec son corps et ne pas être dégoutée ou avoir peur du sang (ça reste votre propre sang rien d'exceptionnel non plus)
- la mise en place de la chose nécessite un peu de pratique
- je ne sais pas si je la recommanderai aux femmes qui ont des règles hémorragiques ou très très abondantes (qui doivent changer de protection toutes les heures). Car comme toute protection menstruelle une fois pleine vous devez la vider et si jamais vous vous trouvez au travail, ce n'est pas évident de vider la cup, la rincer (surtout qu'au boulot les toilettes sont souvent publiques) et la remettre. Personnellement si je devais faire ça au travail je ne serais pas à l'aise.

source : google image

Maintenant on entre dans le vif du sujet : la mise en place !

Pour la mettre sur la notice ça paraît simple, elle est claire et détaillée. Mais la mise en pratique en est tout autre. Cependant soyez rassurer au bout de 3-4 essais vous serez de vraies pro ;)

Tout d'abord il ne faut pas oublié de stériliser la bête, oui on aimerais tout de même éviter la mycose. Sait-on jamais. Puis lavez-vous les mains.

Dans la notice on nous dit de se mettre accroupi pour la mettre, je ne trouve pas ça très pratique du coup improvisation totale et j'ai testé plusieurs "positions" avant de trouver le truc. Au final me voilà dans la salle de bain un pied en appui surélevé sur le rebord de la baignoire et les jambes a peu près écarté. Mais vous pouvez faire comme il vous convient le mieux, allongé, assise ... Le tout c'est d'être DE-TEN-DUE !

Il faut alors plier la cup en deux afin qu'elle est putôt une forme de C ou de S et l'insérer. J'avoue que les premières fois le geste était laborieux et mal assuré, la cup une fois mise ne se déployait pas ou resortait trop et gênait. Mais avec un peu de patique c'est tout à fait faisable. Et alors là miracle on se sent comme si on ne portait rien, comme si les règles n'étaient pas là et rien que pour ça ça vaut le coup !

Et puis pour la retirer :

N'oubliez pas de commencer par vous lavez les mains. Alors les premières fois faites ça dans votre douche ou baignoire si vous voulez pas repeindre (comme moi) vos toilettes ... #truestory. C'est l'inconvénient et aussi la partie délicate de la chose je trouve. Car forcément tout au long de la journée votre cup s'installe et s'enfonce légèrement, il faut alors "mettre les doigts" pour la récupérer sans se faire mal. Heureusement pour ça il y a une petite tige striée et donc anti dérapante pour l'attraper.

Il faut ensuite essayer de la plier pour la faire sortir plus facilement.

Moi personellement je pousse avec le périné pour la faire sortir au maximum ensuite j'attrape la tige, je tire un peu et une fois que le bout de la cup dépasse légèrement je la plie et tadaaamm ! Puis vider et rincer la cup avec un savon doux de préférence.
Petite astuce pour celles qui voyagent ou sont souvent en déplacement : avoir une petite bouteille d'eau dans son sac ^^ ou essuyez-la cup avec un papier ou un tiss humide.

Entretien : Entre chaque utilisation nettoyez bien votre cup, si du sang reste un peu dessus les bactéries peuvent elles aussi rester  et se développer.
Avant et après chaque cycle, il faut stériliser la cup pendant 2 à 3 minutes dans de l'eau bouillante (oui oui comme les pasta) puis ranger votre cup dans un petit sachet en tissu généralement fourni avec la cup.

source : google image

Pourquoi s'y mettre ?

Oui car avant tout j'en avais marre de mettre des serviettes et avoir l'impression de porter une couche, de vérifier que rien ne déborde en allant aux toilettes plus souvent qu'à l'accoutumé.
Les tampons ne me convenaient pas beaucoup plus, toujours l'angoisse de perdre le fil et cette sensation de "gonflement" au fur et mesure de la journée (vous comprenez de quoi je parle ?).
Pour ça la cup est top, on ne la sent pas, on peut mettre notre lingerie préférée sans risquer de la tâcher et pas besoin d'aller aux toilettes avec en catimini un tampon ou une serviette caché dans la poche.

Mais plus sérieusement aussi. Il est important de savoir que les serviettes et les tampons hygiéniques ne sont pas sans danger pour la santé. Très souvent ils contiennent des produits toxiques en contact direct avec vos muqueuses et votre flore vaginale qui absorbent (bien plus que la peau) tout ce qu'elles touchent. Les substances composant ces produits pénètrent dans l'organisme qui ne sait pas s'en débarasser et va les accumuler. Ceci entraîne des irritations, des mycoses, endométriose, dysfonctionnement ovariens, fertilité amoindrie, changements hormonaux, difficultés durant la grossesse, cancer... par exemple. Les marques ne sont pas obligées d'indiquer les substances que contiennent leur produit mais très souvent pour avoir l'effet absorbant on va retrouvé des gels super absorbants, de l'aluminium, de l'alcool, du parfum, du chlore, des pesticides, des hydrocarbures... Bref, à raison de 520 règles dans la vie d'une femme, de 13 fois par an, de 10 à 20 protections par cycle, il vaut mieux y réfléchir à deux fois ...
Un danger pour la planète. Au cours de sa vie, une femme consomme en moyenne 10 à 15 000 protections menstruelles (tampons, applicateurs, serviettes, emballages). Le plastique, le coton, et les autres composants sont très polluants, d’une part parce que leur production EST très polluante, d’autre part parce qu’ils mettent des centaines d’années à se dégrader. Jetés dans les toilettes, ils finissent dans les océans. Jetés dans les ordures ménagères, ils s’entassent dans des décharges près de 500 ans. Et je ne parle pas de celles qui les jettent dans la nature ou les enterrent … De même, les produits chimiques – utilisés pour la culture, le blanchiment et la stérilisation – polluent l’eau et la terre.

Après en toute connaissance de causes vous êtes libres de choisir votre protection hygiénique mais au moins vous êtes informés :)

PS: oui google image est mon ami XD